Lekarze z marzeń

“Europejski kodeks walki z rakiem” zawiera zalecenia, które mogą poprawić ogólny stan zdrowia, a w pewnych przypadkach zapobiec chorobie nowotworowej. Przez 15 lat jego promowania udało się zmniejszyć liczbę zgonów na raka o 9,5 proc. Ale sam zdrowy styl życia to, niestety, nie wszystko.

1. Nie pal; jeśli palisz – przestań. Jeśli nie potrafisz przestać, nie pal przy niepalących.
2. Wystrzegaj się otyłości.
3. Bądź codziennie aktywny ruchowo.
4. Jedz więcej warzyw i owoców, a mniej tłuszczów zwierzęcych.
5. Jeśli pijesz alkohol, ogranicz jego spożycie.
6. Unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce.
7. Unikaj narażenia na środki rakotwórcze (m.in. azbest, gaz kwas musztardowy, 2-naftyloamina, dioksyny, niektóre metale).
8. Zaszczep się na wirusowe zapalenie wątroby typu B i przeciw HPV – pierwszy wirus może prowadzić do raka wątroby, drugi to główny czynnik ryzyka raka szyjki macicy.

Naukowcy oceniają, że aż 25-30 proc. wszystkich zgonów z powodu raka ma związek z paleniem papierosów. Aż 90 proc. zachorowań wśród mężczyzn i ok. 70 proc. wśród kobiet można przypisać paleniu papierosów- sprzyja ono także rakowi gardła, przełyku, jamy ustnej, pęcherza moczowego i trzustki.
Drugim ważnym czynnikiem ryzyka jest zła dieta – zwiększa ryzyko zachorowań na raka okrężnicy, piersi, nerki i trzonu macicy.

Pozostaje nam jeszcze niezwykle istotna zasada – możliwie jak najwcześniejsze wykrywanie raka. Służą temu m.in. przesiewowe badania w kierunku raka piersi (mammografia po 50. roku życia), skryning cytologiczny pozwalający wykryć raka szyjki macicy we wczesnym stadium i wreszcie przesiewowe badania w kierunku raka jelita grubego (powinny się im obowiązkowo poddać kobiety i mężczyźni po 50. roku życia).